メンタルヘルスの経済損失はいくら？市場データが示す心の病と生産性の関係
「メンタルヘルスの不調」と聞くと、個人の問題だと捉えられがちです。しかし、その影響は個人にとどまらず、企業、ひいては国全体の経済にまで深刻な影響を及… 続きを読む
日本のカウンセリング利用率はなぜ6%？我慢の文化がもたらす危機と相談の重要性
あなたは、心の中にモヤモヤとした悩みを抱えながらも、「これくらいで相談するのは大げさかもしれない」「誰かに話しても迷惑をかけるだけ」と、一人で抱え込… 続きを読む
Z世代はなぜ病みやすいのか？データで見る世代間のメンタルヘルス意識格差
「最近の若者はメンタルが弱い」「すぐに病んでしまう」といった言葉を耳にしたことはないでしょうか。特に、1990年代後半から2010年代序盤に生まれた… 続きを読む
精神障害・発達障害の「体調の波」との上手な付き合い方｜仕事や生活でのセルフケア術
「昨日はすごく調子が良かったのに、今日は気分が落ち込んで何も手につかない…」 精神障害や発達障害のある方の中には、自分ではコントロールしづらい「体調… 続きを読む
「普通」の呪いとは？劣等感から自由になり「自分らしい働き方」を見つける方法
「普通に働きたい」「どうして自分は普通になれないんだろう」——。 多くの人が一度は抱えるこの悩みは、時に重い足かせとなり、私たちの心を苦しめます。特… 続きを読む
メンタルヘルス・ファーストエイド（MHFA）とは？誰もがサポーターになる「心の応急手当」を学ぶ
「同僚が最近元気がないけど、どう声をかけたらいいんだろう」「家族が落ち込んでいるようだけど、自分に何ができるかわからない」。このように、周りの人の心… 続きを読む
メンタルヘルスをAIが「予測」する時代 その可能性とプライバシーなど倫理的課題を解説
AI技術の進化により、私たちの心の健康状態を「予測」する時代が現実のものとなりつつあります。SNSの投稿や日々の生体データから、うつ病といった精神的… 続きを読む
