手帳の等級や診断名で測れない「生きづらさ」とは?理解されない悩みの相談先

「障害者手帳を持っていないから、この程度のことで悩むのは甘えかもしれない」「診断名はついているけど、等級が軽いから支援は必要ないと思われているのでは… 続きを読む

医者・専門家との上手な付き合い方|診察でしっかり伝え質問するための準備とコツ

「診察室に入ると頭が真っ白になって、言いたいことが言えなかった…」 「先生が忙しそうで、質問をためらってしまった」 「専門用語ばかりで、結局よくわか… 続きを読む

ケアラーのためのセルフケア入門|「自分の時間」を取り戻し共倒れを防ぐ方法

「家族のことは、自分が見なければ」 「自分のことよりも、ケアを優先するのが当たり前」 障害のあるご家族や近しい人のケアをしている方の中には、そうした… 続きを読む

精神障害・発達障害の「体調の波」との上手な付き合い方|仕事や生活でのセルフケア術

「昨日はすごく調子が良かったのに、今日は気分が落ち込んで何も手につかない…」 精神障害や発達障害のある方の中には、自分ではコントロールしづらい「体調… 続きを読む

障害や病気のことを恋愛パートナーにどう伝える?不安を乗り越えるタイミングと伝え方

好きな人や大切なパートナーに、自身の障害や病気のことを打ち明けるべきか、いつ、どのように伝えれば良いのか、一人で悩んでいませんか。相手に拒絶されたら… 続きを読む

障害者雇用だけじゃない 多様な働き方の選択肢と自分に合う仕事の見つけ方

障害のある方が仕事を探すとき、「障害者雇用」という言葉をよく耳にするかもしれません。しかし、働き方の選択肢はそれだけではありません。一般企業で働く、… 続きを読む

病気や障害と楽しむ趣味の見つけ方 心と暮らしを豊かにするヒント

病気や障害と向き合う中で、「何か夢中になれるものがあったら」「毎日がもっと楽しくなる趣味を見つけたい」と感じることはありませんか?趣味は、私たちの心… 続きを読む

「普通」の呪いとは?劣等感から自由になり「自分らしい働き方」を見つける方法

「普通に働きたい」「どうして自分は普通になれないんだろう」——。 多くの人が一度は抱えるこの悩みは、時に重い足かせとなり、私たちの心を苦しめます。特… 続きを読む

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