障害のある方の海外旅行・留学ガイド 準備から現地での注意点まで徹底解説

障害があるからといって、「海外旅行や留学なんて自分には無理だ」と諦めていませんか？確かに、慣れない環境への不安や様々な手続きなど、ハードルを感じるかもしれません。しかし、結論から言えば、障害のある方でも海外旅行や留学を十分に楽しむことは可能です。その夢を実現させるための最大の鍵は、周到な「準備」と的確な「情報収集」にあります。

この記事では、障害のある方が海外へ挑戦するために必要な準備や心構えを、具体的なステップに沿って徹底的に解説します。医療に関する準備から、交通機関や宿泊先の選び方、現地で安心して過ごすためのポイント、そしてその経験が将来にどう活きるかまで、網羅的にご紹介します。一つひとつの不安を解消し、自信を持って世界へ飛び出すための一歩を、この記事と共に見つけていきましょう。

諦めるのはまだ早い 障害があっても海外へ挑戦できる

「言葉の壁が不安」「現地で体調を崩したらどうしよう」「車いすで移動できるだろうか」。海外への憧れと同時に、多くの不安が頭をよぎるのは当然のことです。しかし、漠然とした不安のままでは、せっかくの可能性の芽を摘んでしまいます。大切なのは、その不安を具体的な課題として一つずつ分解し、解決策を見つけていくことです。

障害のある方の海外旅行や留学は、決して特別なことではありません。実際に、多くの先輩たちが様々な工夫を凝らしながら世界中の国々を訪れ、かけがえのない経験をしています。彼らに共通しているのは、自分の特性を理解し、必要なサポートを事前に調べ、綿密な計画を立てている点です。

入念な「準備」が成功の鍵

海外旅行や留学の成否は、準備段階で8割が決まると言っても過言ではありません。特に障害のある方の場合は、心身の健康に関わる準備や、現地での移動・滞在に関する物理的なバリアを取り除くための準備が不可欠です。

パスポートや航空券の手配といった一般的な準備に加えて、

• 医療情報の準備（英文の診断書や薬の確認など）
• 利用する交通機関への事前連絡とサポートの確認
• 宿泊先のバリアフリー状況の詳細な確認
• 緊急時の連絡体制の構築

といった、自分専用の「やることリスト」を作成し、出発までに一つずつ着実にクリアしていくことが、現地での安心感に直結します。この準備のプロセス自体が、旅への自信を育む大切なステップとなるのです。

海外のバリアフリー事情と情報収集

世界各国のバリアフリー環境は、法律や文化、インフラの整備状況によって大きく異なります。例えば、欧米の主要都市では、公共交通機関や観光施設でバリアフリー化が進んでいる一方、歴史的な建造物が多い地域や発展途上国では、まだまだ課題が多いのが現状です。

そのため、行き先のバリアフリー事情を正確に把握するための情報収集が欠かせません。信頼できる情報源としては、以下のようなものが挙げられます。

公的機関

• 外務省の海外安全ホームページ
• 国土交通省のバリアフリー・トラベル相談窓口

専門の旅行会社

障害のある方の旅行を専門に扱う旅行会社のウェブサイト（例: Sora Tabi）には、各国の具体的な情報や手配のノウハウが蓄積されています。

当事者の発信

実際に現地を旅した障害当事者のブログやSNS（例: note「車椅子トラベラー三代達也」）は、ガイドブックには載っていないリアルな情報や、実践的なアドバイスの宝庫です。

これらの情報源を活用し、自分の障害特性や必要な配慮と照らし合わせながら、無理なく楽しめる渡航先やプランを検討していくことが、成功への第一歩となります。

【準備編】海外旅行・留学前に必ずやるべきこと

ここからは、海外へ出発する前に必ず済ませておきたい準備項目を、具体的なチェックリスト形式でご紹介します。早めに行動を開始し、余裕を持ったスケジュールで進めましょう。

医療に関する準備

海外で安心して過ごすためには、健康に関する準備が最も重要です。万が一の事態に備え、万全の体制を整えておきましょう。

英文の診断書や処方箋の用意

常備薬がある方や、現地で医療機関にかかる可能性を考慮する方は、主治医に相談し、英文の診断書や処方箋、薬剤証明書などを用意してもらいましょう。これらは、以下のような場面で必要になる可能性があります。

入国審査

薬の持ち込み理由を説明する際に提示を求められることがあります。

現地での受診

現地の医師に自分の病状や服用中の薬を正確に伝えるために不可欠です。

薬の紛失・追加処方

万が一薬をなくしてしまった場合に、現地で同等の薬を処方してもらう際に役立ちます。

書類の作成には時間がかかる場合があるため、出発の1〜2ヶ月前には主治医に依頼しておくことをお勧めします。

薬の持ち込みに関するルール確認

薬の持ち込みに関するルールは、国によって大きく異なります。特に、精神安定剤や睡眠薬、医療用麻薬などに含まれる成分は、国によっては持ち込みが厳しく制限されていたり、事前の許可申請が必要だったりする場合があります。

必ず、渡航先の在日大使館や領事館のウェブサイトで最新の情報を確認してください。自己判断で持ち込んでしまうと、入国時に没収されたり、法的なトラブルに発展したりするリスクもあります。また、JALなどの航空会社のウェブサイトでも、機内への医薬品の持ち込みに関する一般的な注意点が記載されているため、併せて確認すると良いでしょう。

海外旅行保険の選び方

海外での医療費は非常に高額になることが多いため、海外旅行保険への加入は必須です。ただし、障害や持病（既往症）があると、加入できる保険が限られたり、持病の悪化による治療は補償の対象外とされたりすることがあります。

保険を選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

持病・既往症の補償

自分の障害や持病が補償の対象になるかを必ず確認します。最近では、持病の悪化もカバーするタイプの保険（例：AIG損保）も増えています。

キャッシュレス診療

提携病院で自己負担なく治療が受けられる「キャッシュレス・メディカルサービス」が付いているかを確認しましょう。高額な医療費を一時的に立て替える必要がなくなります。

日本語サポート

24時間日本語で対応してくれるサポートデスクがあるかどうかも重要なポイントです。緊急時に言葉の壁なく相談できる安心感は非常に大きいものです。

複数の保険会社の商品を比較検討し、自分の状態に最も合った保険を選びましょう。

交通機関と宿泊先の確認・予約

快適な旅の実現には、移動と滞在先の確保が鍵となります。予約前に詳細な確認を行い、必要なリクエストを伝えましょう。

航空会社への事前連絡と利用できるサービス

航空会社は、障害のある乗客のために様々なサポートを提供しています。例えば、JALでは以下のようなサービスが用意されています。

• 空港内での移動のサポート（車いすの貸し出し、係員による搭乗・降機の手伝い）
• 機内での座席への移乗介助
• 事前の座席指定（トイレに近い席や足元の広い席など）
• 医療機器の持ち込みに関する相談

これらのサービスをスムーズに利用するためには、航空券を予約する際、または予約後なるべく早い段階で、航空会社の相談窓口へ連絡し、必要なサポートを伝えておくことが不可欠です。車いすのサイズやバッテリーの種類など、詳細な情報が必要になる場合もあります。

現地の交通事情とバリアフリールートの確認

目的地に着いてからの移動手段も、事前に調べておきましょう。

公共交通機関

利用したい地下鉄やバスに、エレベーターやスロープが設置されているか、公式サイトや現地の情報サイトで確認します。

タクシー

車いすのまま乗車できる福祉タクシー（バンタイプの車両）があるか、事前に調べて予約方法を確認しておくと安心です。

ルート

Googleマップのストリートビュー機能を使えば、駅からホテルまで、ホテルから観光地までの道のりの路面状況（歩道の広さ、段差、坂道など）をある程度事前に把握できます。

宿泊先については、予約サイトの写真や情報だけでなく、直接ホテルにメールなどで問い合わせることを強くお勧めします。「バリアフリールーム」と記載があっても、その基準は国やホテルによって様々です。部屋の入り口やバスルームの段差の有無、シャワーチェアや手すりの設置状況など、具体的な点をリストアップして確認し、必要であれば写真などを送ってもらうと確実です。

留学の場合に必要な準備

長期滞在となる留学では、旅行とは異なる準備が必要になります。学業に集中できる環境を整えることが最も重要です。

現地の障害学生支援室との連携

海外の多くの大学には、障害のある学生を支援する専門の部署（Disability Service Officeなど）が設置されています。合格が決まったら、できるだけ早い段階でこの部署に連絡を取り、自分の障害について説明し、必要な配慮（合理的配慮）について相談を始めましょう。

日本学生支援機構（JASSO）のウェブサイトでも、障害のある学生の留学に関する情報提供や相談を行っています。相談できる配慮の例としては、以下のようなものがあります。

• 授業中のノートテイカーや手話通訳者の配置
• 試験時間の延長や別室での受験
• デジタル教材の提供
• 学内の移動支援

また、「トビタテ！留学JAPAN」のような奨学金プログラムには、障害のある学生を対象とした支援枠が設けられている場合もあります。こうした制度も積極的に活用し、経済的な負担を軽減しながら留学を実現させる道を探しましょう。

【現地編】安心して過ごすためのポイント

入念な準備を終えたら、いよいよ現地での生活が始まります。慣れない環境でも心身ともに健康で、安全に過ごすためのヒントをご紹介します。

体調管理と無理のないスケジュール

日本とは異なる気候、食事、そして時差は、知らず知らずのうちに心身の負担となります。特に最初の数日間は、意識して休息を取り、現地の環境に体を慣らしていくことが大切です。

旅行や留学のスケジュールを立てる際は、予定を詰め込みすぎず、移動日や大きなイベントの翌日には休息日を設けるなど、体力的な余裕を持たせましょう。「せっかくだから」と無理をして体調を崩してしまっては、元も子もありません。自分のペースを守り、心に余裕を持つことが、結果的に充実した海外生活につながります。

自分の障害や必要な配慮を伝える工夫

現地の人々やお店、交通機関などでサポートをお願いしたい場面は必ず出てきます。しかし、言葉の壁や文化の違いから、うまく伝えられないこともあるかもしれません。そんな時に役立つのが、事前に準備しておくコミュニケーションツールです。

ヘルプカード/コミュニケーションボード

自分の障害名、緊急連絡先、お願いしたい配慮（「筆談をお願いします」「スロープを出してください」など）を、日本語と現地の公用語で併記したカードを作成して携帯しましょう。

翻訳アプリ

スマートフォンの翻訳アプリは、簡単な会話の助けになります。音声入力やカメラでの読み取り機能も便利です。

写真やイラスト

言葉で説明しにくいものは、写真や簡単なイラストを見せることで格段に伝わりやすくなります。

大切なのは、「助けが必要だ」ということを、ためらわずに伝える姿勢です。ジェスチャーを交えながら、笑顔でゆっくりと話しかけることを心がけましょう。

緊急時の連絡先や対応の確認

万が一のトラブルや体調不良に備え、緊急時の連絡先はすぐに取り出せるようにまとめておきましょう。

項目	内容	備考
パスポート情報	旅券番号、発行年月日	紛失に備え、コピーやスマホでの写真保存も必須
現地の公的機関	日本大使館・領事館の電話番号、住所	外務省の「たびレジ」に登録しておくと緊急情報が届く
現地の緊急通報	警察、消防、救急車の電話番号	国によって番号が異なるため、到着後すぐに確認
海外旅行保険	保険証券番号、24時間対応のサポートデスクの電話番号	クレジットカード付帯の保険も忘れずに確認
医療機関	滞在先近くの病院（日本語対応可能な病院があればベスト）	保険会社に紹介してもらうのが確実
各種連絡先	航空会社、ホテル、クレジットカード会社（紛失時）の連絡先	—

これらの情報を紙に印刷したものと、スマートフォンのメモ帳などの両方に保存しておくと、どんな状況でも対応しやすくなります。

困難を乗り越えた経験が自信になる

障害のある方にとって、海外への挑戦は決して簡単な道のりではないかもしれません。しかし、その困難を自らの力で計画し、乗り越えた経験は、何物にも代えがたい財産となり、あなたの人生をより豊かにしてくれるはずです。

挑戦することで得られる自己肯定感と広い視野

海外旅行や留学は、一つの大きなプロジェクトを成し遂げるようなものです。情報収集から始まり、様々な手続き、現地での問題解決まで、多くの課題をクリアしていく必要があります。その一つひとつを乗り越えるたびに、「自分はできるんだ」という確かな手応えと自信が生まれます。これは、自己肯定感を大きく育む貴重な成功体験です。

また、日本の外に出て、異なる文化や価値観を持つ人々と触れ合うことは、視野を大きく広げてくれます。日本で「当たり前」だと思っていたことが、世界ではそうではないと知ること。あるいは、障害に対する考え方や社会のサポート体制の違いを肌で感じること。これらの経験は、自分自身や社会を新しい視点で見つめ直すきっかけを与えてくれるでしょう。電動車椅子で世界一周を成し遂げた伊是名夏子さんのように、旅は私たちに新しい世界を見せてくれます。

就職活動でアピールできる強みにも

海外での経験は、就職活動においても強力な武器となります。あなたが海外挑戦を通じて培ったスキルは、多くの企業が求める能力と合致するからです。

アピールできるスキルの例

計画性・実行力

目標達成のために必要なタスクを洗い出し、計画的に準備を進めた経験。

問題解決能力

予期せぬトラブルに対して、冷静に状況を判断し、解決策を見つけ出した経験。

コミュニケーション能力

言語や文化の異なる相手に対し、自分の意思を伝え、相手を理解しようと努めた経験。

主体性・行動力

自ら目標を設定し、困難な課題にも臆することなく挑戦した経験。

多様性への理解

多様な価値観を受け入れ、柔軟に対応できる能力。

面接などの場で、海外挑戦という具体的なエピソードを交えながらこれらの強みを語ることで、他の候補者との差別化を図り、あなたの魅力やポテンシャルを効果的にアピールすることができるでしょう。

未来への挑戦は安定した生活から オリーブがその土台を支えます

海外旅行や留学という大きな夢に挑戦するためには、そのエネルギーを蓄えるための安定した生活基盤がとても大切です。日々の生活リズムが整い、心に余裕が生まれてこそ、未来に向けた計画を立て、一歩を踏み出す力が湧いてきます。

日々の安定した就労が自信と計画性を育む

就労継続支援B型事業所オリーブでの日々の活動は、海外挑戦の土台作りにも繋がります。決まった時間に通所し、仲間と共に作業に取り組むことで、生活リズムが整うだけでなく、「自分にもできることがある」という小さな自信を積み重ねることができます。

また、工賃を得ることで、海外旅行の費用を貯めるという具体的な目標を持つこともできます。目標に向かって計画的にお金を管理する経験は、海外という大きな目標を達成するための計画性を養う訓練にもなるでしょう。

生活リズムを整え次のステップへ

心と体のコンディションを整えることは、何かに挑戦する上での大前提です。オリーブでは、一人ひとりの体調やペースに合わせた利用が可能です。まずは無理なく通える日数から始め、少しずつ生活のリズムを安定させていくことができます。安定した土台があってこそ、人は次のステップへと進むエネルギーを得られるのです。

あなたの「やってみたい」を応援する場所

就労継続支援B型事業所オリーブは、単に作業をするだけの場所ではありません。私たちは、利用者さん一人ひとりの「やってみたい」「挑戦してみたい」という気持ちを大切にしています。

「いつか海外に行ってみたい」「留学に興味があるけど、何から始めたらいいかわからない」。そんなあなたの夢や目標を、ぜひスタッフに聞かせてください。どうすればその夢を実現できるか、今からできることは何かを一緒に考え、あなたの挑戦を全力でサポートします。オリーブでの安定した毎日から、未来への大きな一歩を踏み出してみませんか？